BẤT NGỜ VỚI TIỂU HÒA THƯỢNG THÔNG THẠO 72 TUYỆT KỸ THIẾU LÂM TỰ

      7

Khi luyện tập 72 xuất xắc kĩ thiếu hụt Lâm phải nhã nhặn tĩnh khí, hủy diệt mọi tạp niệm là nhân tố chủ yếu mang đến ngoại tà tất yêu xâm nhập, nội tà kiêng xa.

Bạn đang xem: Bất ngờ với tiểu hòa thượng thông thạo 72 tuyệt kỹ thiếu lâm tự


Khi luyện tập 72 xuất xắc kĩ thiếu Lâm phải khiêm tốn tĩnh khí, diệt trừ mọi tạp niệm là nhân tố chủ yếu mang đến ngoại tà thiết yếu xâm nhập, nội tà kiêng xa.1. Thiết tí công (ngón tay sắt): mở đầu dùng ngón tay đập vào những gốc cây, sau tăng lên đập vào đá. Phải có thuốc ngâm tẩm quan trọng để tập.2. Bài bác đả công: thế miếng gỗ tự đánh vào thân mình.3. Thiết tảo công (chổi sắt quét): Luyện chân với những pha ra đòn cước quét (tảo địa). Bắt đầu bằng đứng trung bình tấn, sau luyện chân (tảo địa cước) quét vào những gốc cây.
4. Túc xạ công: sử dụng ngón chân và ức bàn chân đá vào hầu hết viên đá từng ngày từ viên nhỏ dại cho mang lại tảng đá to bắn tung lên về phía trước.5. Cước mê say công: môn này thật ra là một trong những phần trong môn Túc xạ công, thay do đá vào phần nhiều viên đá thì thay bằng túi cát từ nhẹ cho nặng và từ nhỏ dại đến lớn cho đến khi có thể đá tung bao mèo nặng trường đoản cú 100 kg trở lên. Môn này luyện buộc phải mất cho 10-15 năm thì cần lao cáo thành.6. Đồng sa chưởng: tên thông dụng hơn gọi là Trúc Diệp bằng tay hay Trúc diệp chưởng, gần giống Thiết sa chưởng. Sử dụng túi vải cho cát sắt vào rồi treo lên tiến công bàn tay vào hàng ngày từ nhẹ đến nặng (tăng trọng lượng bao mèo lên).7. Xà hành thuật: phương pháp tập là hít đất bằng tay thủ công và chân rồi nhảy đầm lên bằng cả 2 tay với 2 chân rồi đáp xuống đất, luyện lâu ngày rất có thể luyện các ngón tay và ngón chân mang lại cứng.8. Đề thiên cân hay Thiên cân trụy: Trụ tấn nâng vật nặng. Luyện từ nỗ lực Trung bình tấn, nhì tay nâng đồ vật nặng lên trời y như nâng tạ bằng các ngón tay. Môn này luyện thủ trảo (ngón tay) là thiết yếu gồm 3 ngón tay: ngón cái, ngón trỏ với ngón giữa.9. La hán công: là giải pháp tập nhãn lực nhìn đêm hôm bằng bí quyết thiền và triệu tập nhìn vào ánh trăng, đèn lồng thọ ngày và massage vùng mắt.10. Thiết đầu công còn được gọi là Thạch đầu công (đầu đá): Luyện húc nguồn vào vật cứng. Lúc mới luyện cần quấn vải quanh đầu rồi húc vào tường với lực nhẹ, tự từ tăng nhiều lực và sau nhiều ngày thì dỡ mảnh vải ra. Món này phải có thuốc ko thì nguy hại tính mạng.11. Tứ đoạn công là công huân nội ngoại (luyện thở cùng gân cốt) như chén bát Đoạn Cẩm cùng Dịch cân nặng Kinh thiếu thốn Lâm giúp tăng cường thể chất, cường kiện thân thể, tăng tuổi thọ và né tránh bệnh tật
Trong võ thuật thiếu Lâm, mong luyện bất cứ môn công lao nào trước tiên đề nghị luyện công đả thông khí huyết mang lại kinh Tam Tiêu trước thì lúc luyện các môn công phu new mang lại tác dụng lâu dài. Ví dụ như một fan luyện công lao quyền cước xuất sắc các môn nội nước ngoài công, ngạnh công nhưng có một cơn bệnh dịch tiêu chảy có thể làm đánh tan khí lực với khí tiết trong khung người thì bao nhiêu công phu cũng quan trọng phát huy tác dụng.12. Thiết cha sam công (áo gần kề sắt): Luyện vai, ngực, sống lưng cho thành cứng như sắt, ko luyện bụng. Khởi luyện bằng phương pháp xoa toàn thân, ở trên đồ gia dụng cứng. Sau tăng lên bằng các bài tập phi lưng, ngực, vai v.v. Lên cát. Tương truyền công trạng này bởi một thiền sư Tây Tạng truyền mang lại Thiếu Lâm tự
và khôn xiết được ngưỡng mộ. Hoặc đào hố cat mịn chừng 0.33 m rồi nắm đôi tay trên xà ngang thả rơi mình xuống hố cát làm sao cho thân mình, ngực, bụng, vai, lưng rơi va xuống cát. Trước lúc luyện như vậy cần quấn vải vóc thân bản thân rồi xoa rất mạnh vào thân mình.13. Song tỏa công (hai khóa): sử dụng 2 cẳng tay (Kiều thủ) đập vào nhau rồi cọ xát và nhau, phương pháp này không chế tạo sự chai cứng cùng tổn thương nhiều cho domain authority thịt, luyện nhiều ngày cánh tay sẽ có được cứng có mềm và bên phía trong có lực.14. Thượng tiệm công: Phép luyện huyền lực (lực treo) cùng sức thế của cánh tay. Xỏ hũ vào một chiếc cây. Nhì tay để ngang vắt hai đầu cây xách hũ đựng vật nặng rồi chuyển phiên 2 bàn tay cùng cổ tay đến cuộn dây thừng cuốn vào thanh cây cuộn hũ lên rồi lại thả xuống. Ngón nghề này tập về chũm Nã thủ. Nhiều khi môn thiết bị còn bị gặm dao bên sườn nhằm luyện không cho hạ tay xuống lúc mỏi.

Xem thêm: Kem Nền Dermacol Có Tốt Không, Kem Che Khuyết Điểm Dermacol Có Tốt Không

15. Thạch lan công (khóa đá): là khối tạ bằng đá điêu khắc có quai xách để tập sức khỏe cánh tay.16. Thiết châu đại xuất xắc Thiết chu đại: phương pháp luyện lực sống nách, dùng để quăng quật đối thủ. Phương pháp luyện cần sử dụng bao mèo tung lên chụp thân 2 người, lâu ngày tăng dần đều trọng lượng bao lên. Ban sơ chụp phía trước, sau dần chụp phía sau với bên buộc phải bên trái.17. Thiên cân nặng sạp hay Thiên cân áp (cánh cổng ngàn cân), gần giống như Đề thiên cân là tập nâng vật nặng, khác một chút là đồ gia dụng nâng là tảng đá mập treo lên lửng lơ trên 2 thân cột như loại đập ở cửa sông nên gọi là sạp tuyệt áp (đập chống cửa sông).18. Tiên kình pháp (kình lực roi): luyện Kiều thủ (2 cánh tay và 2 cẳng tay) bằng cách kéo xà 1-1 nâng người lên từng ngày, luyện lâu ngày sẽ sở hữu được 2 cánh tay khỏe mạnh mẽ. Tiếp đến cột 2 bao mèo qua ròng rã rọc cùng với thanh mộc ngang và cần sử dụng 2 cẳng tay đè thanh gỗ xuống để nâng 2 bao cat lên.19. Phân thủy công: Luyện sức nhị tay rẽ. Hay sử dụng cây mây, cây song loại lớn đóng thành màn, kế tiếp dùng nhị tay vẹt sang nhị bên.20. Ngọc đới công: nói một cách khác là Càn khôn khuyên: công trạng chuyên luyện mang lại hai cánh tay có sức mạnh xiết vòng lại, có thể ôm xiết người đến gãy xương cơ mà chết. Thường luyện bằng cách ôm xiết phiến đá nặng hình trụ và nhấc lên. Phương thức này tương tự với Bao thụ công (ôm cây) bằng phương pháp luyện mức độ xiết của vòng tay vào thân cây và cố gắng nhổ lên. Thuở đầu tập cây nhỏ dại sau tăng vọt thân cây to bự làm rung cành lá.
21. Ưng dực công: Là công lao dùng cùi chỏ hạ thủ, thuộc nhiều loại ngạnh công. Treo hai bao cát 2 bên tăng dần độ nặng, luyện tấn công chỏ ngang. Công huân này rộng Điểm thạch công một bậc về độ công phá kim chỉ nam cứng.22. Siêu (Khiêu) việt pháp: mang bao chì hoặc bao mèo vào thân rồi tập nhảy lên mồm hố giỏi miệng giếng, khi nhảy đầm không được cong đầu gối tốt co fan lại.23. Bá vương trửu: Cũng luyện cùi chỏ như Ưng dực công nhưng mà khác về kiểu cách luyện, nằm úp mặt hoặc ngửa chống chỏ xuống, người nhô lên hạ xuống. Sau rất có thể đặt thêm đồ vật nặng lên người để tập. Thuở đầu tập bên trên nền đất, sau đàng hoàng lên nền đá, nền sỏi đá bắt buộc cùi chỏ lúc đầu sẽ bị tổn thương cần có thuốc xoa bóp thêm. Luyện 6 năm thì công phu đại thành.24. độc nhất vô nhị chỉ kim cương cứng pháp có cách gọi khác là Nhất dương chỉ: tương tự Nhất chỉ thiền, tuy vậy Nhất chỉ thiền chủ yếu về âm công, phóng ngón tay đả yêu thương địch trường đoản cú xa, còn duy nhất chỉ kim cương pháp ưu tiền về luyện dương cương. Sử dụng ngón tay trỏ đâm vào tường, đá, thân cây, … nhiều ngày, rất có thể gây rách rưới da chảy máu trong thời gian đầu new luyện. Cách thức này xỉa ngón trỏ vào vật dụng cứng cho nên mới gọi là luyện dương cương.25. Bạt đinh công : Luyện chỉ lực (lực ngón tay nhổ bàn đinh).
26. độc nhất vô nhị chỉ thiền công: Là các loại âm công rất độc. Bạn luyện thành thì lúc phát ngón tay không tới mà địch thủ đã bị thương, ở cấp thấp thì ngón tay cứng như dùi sắt. Dùng ngón tay trỏ xỉa vào đồ nặng treo lơ lửng nên không có lực phản bội chấn khiến nội thương cùng do đặc thù nhu chuyển của vật dụng nặng treo mà hotline là luyện âm nhu. Sau sử dụng ngọn nến đốt lên xỉa cho đến khi tắt ngọn nến. ở đầu cuối dùng giấy rồi kính thủy tinh bảo phủ ngọn nến xỉa cho tới khi tắt ngọn nến. Ngón nghề này đề nghị luyện trên 10 năm mới tết đến cáo thành công phu.27. Thạch trang công: đứng vừa đủ tấn càng thọ càng tốt với 2 tảng đá tảng phệ nặng đặt trên 2 đùi, sau luyện bên trên cọc (Mai hoa trang).28. Kim thông thường tráo tuyệt Kim tầm thường trạo: dùng vài thô quấn cục kế quả chùy rồi đánh vào thân bản thân mọi bộ vị, ban đầu thấy đau sau dần dần không thấy nhức thì thay bởi chùy gỗ, rồi chùy đồng. Đứng thứ cha trong thiếu Lâm tứ đại thần công, được Đạt Ma trí tuệ sáng tạo sau Đồng Tử Công. Bao hàm 12 quan, luyện mang đến đệ thập nhị quan tiền thì đao yêu thương bất nhập, thủy hỏa bất cụ, bách độc bách xâm, trở nên thân kim cang bất hoại trong truyền thuyết, dương gian vô địch. Vì chưng Kim chung Trạo rạm sâu cực nhọc luyện đề nghị Đạt Ma sáng sủa tạ thêm Dịch cân Kinh thất cấp cho phù đồ dùng để đồ đệ đời sau dễ tu tập.29. Thiết ngưu công: Đầu tiên xuống mức độ vừa phải tấn sử dụng ngón tay với bàn tay tấn công vào bụng đôi khi dồn hơi xuống chịu đựng lực rồi xoa phương diện bụng. Sau thời hạn không thấy đau thì sử dụng chùy mộc rồi chùy sắt tiến công vào. Sau cùng, đặt vật nặng trước bụng, nằm ngửa để luyện cứng bụng.Môn này còn có chỗ tương tự môn công lao Qui Bối Công rèn luyện sức chịu đựng sinh sống vùng sườn lưng và hai bên thắt lưng, dùng tay xoa vùng thắt sống lưng và sống lưng 360 vòng thuận nghịch (720 vòng) rồi cần sử dụng tay ấn và đánh vào, thọ ngày hoàn toàn có thể dùng vật cứng như búa nhỏ dại gõ vào, bình thường khi ko tập luyện thì nằm sườn lưng trên vật cứng nhằm tập sức chịu đựng lực.30. Toàn phong chưởng nói một cách khác là Hồng sa chưởng, Mai Hoa chưởng: Thuộc một số loại âm công tối độc, đứng bậc nhất trong những loại âm công. Khi phát chưởng không cần sờ tay địch thủ đã biết thành thương trí mạng. Luyện bằng cách khuấy cát trong chậu vuốt lên để cho cát bay lên theo vòng xoáy như gió lốc, sau tăng dần độ khó bởi mạt sắt cùng bi nhỏ, lúc tập chưởng lực, chưởng ra gió lốc. Người trúng chưởng sẽ có một lồng khí xâm nhập với đi khắp cơ thể, tạo loạn khí nhưng mà chết.31. Ngọa hổ công: công phu dương lực chăm luyện đầu ngón tay và cả đầu ngón chân theo cách chống các ngón thủ công hít đất. Rất có thể đặt đồ vật nặng lên sống lưng để tập.32. Bạt tô công: Thuộc một số loại công phu dương kình. Luyện bằng phương pháp dùng các ngón tay nhấc trụ cây fe chôn dưới khu đất sâu từ là một – 2m rồi nhổ lên, trong những khi nhổ không được lay lắc. Luyện lâu ngày chôn thân cây càng sâu thì công lao càng rạm hậu.33. Kim long thủ: Luyện sức mạnh bàn tay hoàn toàn có thể làm rã sắt đá bằng cách xoa nhị đầu bó đũa tre, tập tuần tự đến khi xoa nhẹ loại thì bó đũa nát ra, tiếp đến xoa đũa sắt cho tới khi bó đũa mỏng tanh đi với dài ra.34. Thôi sơn công: công trạng luyện lực phạt kình tại chưởng trọng điểm (giữa lòng bàn tay) và cổ tay tựa như Phùng chỉ công. Luyện bằng phương pháp đặt tay đẩy phiến đá nặng trên mặt bàn tăng dần cho đến khi khoảng 200 kg rồi tập lại từ trên đầu đánh chưởng mạnh vào khối đá. Công trạng này mất khoảng 15 năm mới tết đến đại thành.35. Say đắm mộc trang: biện pháp luyện dùng một thân cây tròn chôn sâu xuống khu đất và dùng chân (đầu ngòn chân, cạnh bàn chân, gót bàn chân, ức bàn chân) đá vào thân cây từng ngày, hằng ngày tập 3 lần (sáng, trưa, chiều tối), các lần đá từng chân từ bỏ 200 – 500 lần. ở đầu cuối thay thân cây bởi thân cây to nhiều hơn rồi tới những phiến đá tảng to từ 100 – 500 kg thì công trạng đã đại thành. Lúc new tập chân hay bị nhức thì ngưng hết nhức rồi tập tiếp trường đoản cú nhẹ cho nặng từ yếu đến to gan dần.36. Ưng trảo công: môn này quy trình tiến độ đầu luyện dương cương cứng giống Đề thiên cân sử dụng ngón tay cái, ngón trỏ với ngón giữa bấu vào vật dụng nặng nhấc lên (bình khổng lồ chứa cat như cổ và miệng bình nhỏ). Sau cùng chuyển sang trọng luyện âm nhu sử dụng tay không bóp khía cạnh Trăng, khía cạnh trời, chim bay, …37. Trảm ma kiếm: bí quyết luyện cần sử dụng cạnh bàn tay chém xuống thanh mộc trong 6 năm cho đến khi miếng mộc từ vị trí mòn đến bóc ra làm đôi, tiếp đến thay bằng đá điêu khắc xanh thêm 5 năm bởi vậy nữa. ở đầu cuối dùng thùng sắt đến mạt fe vào và chém xuống khía cạnh thùng nhưng không chạm mạt sắt khoảng 8 năm đến lúc chém xuống mạt fe bị lõm xuống như đậu hũ cùng phải gia hạn thêm 1 năm như vậy nữa thì cáo thành tuy vậy vẫn đề xuất tiếp tục gia hạn công phu.38. Huyền không quyền: giải pháp luyện mỗi ngày vào giờ đồng hồ Tí (lúc 0 giờ đồng hồ – 2 tiếng đồng hồ sáng) dùng đôi tay đấm thẳng xuống miệng giếng khoảng chừng 300 quyền, đánh khoảng tầm 15 năm thì giếng đang phát ra âm vang, tiến công 30 năm thì nước giếng văng lên tung tóe vì chưng kình lực trở xuống tận lòng giếng.Mỗi buổi sáng sớm tỉnh dậy đánh khoảng chừng 500 quyền mỗi tay (tổng cùng 1000) về phía mặt trời, ban đêm đánh khoảng 500 quyền mỗi tay về phía khía cạnh Trăng (nếu không xuất hiện Trăng thì tiến công vào ngọn nến để cách xa 1-2m hệt như công phu Dương quang Thủ (38) 陽光手 là phép tập quyền đả giải pháp không với kim chỉ nam mà biện pháp luyện là đấm vào ngọn nến mỗi ngày, những lần đấm khoảng chừng 500 – 3000 quyền. Trung bình mỗi ngày đánh khoảng 2000 – 3000 quyền trong 30 năm thì âm kình sẽ vô cùng khủng khiếp. Cách thức tập này có ưu điểm không khiến sang chấn thương khung người do không chạm vào đồ dùng cứng cơ mà uy lực cũng không hề thua kém các môn dương cưng cửng đánh vào đồ dùng cứng.39. Kim sa chưởng: phương pháp luyện như sau, hằng ngày sớm mặt quay về hướng Đông trong miệng được ngậm cho lưỡi chạm nóc vòm miệng rồi cần sử dụng 2 bàn tay xoa vào nhau trăng tròn lần. Kế tiếp một tay để trước bụng cùng ngực trong những lúc tay kia để sau sườn lưng xoa hồ hết 50 lần tiếp nối đổi tay, trong những khi xoa ko được thở ra bởi miệng mà rất cần phải ngậm khá dồn khí xuống đan điền. Kế tiếp dùng một hộp tuyệt chậu mang đến đậu, gạo vào đầy rồi sử dụng 2 bàn tay xỉa thẳng xuống khoảng tầm 1000 lần cho tới khi tăng thêm 4000 lần từng tay một ngày trong 3 năm. Cố gắng hạt bắp (kê) thì xỉa 5000 lần từng ngày trong 1 năm, cầm cát thì xỉa 6000 lần từng ngày trong một năm rưỡi, gắng mạt fe thì xỉa 10 000 lần từng ngày cho đến khi xỉa tay xuống tận đáy cat thì lao động cáo thành. Độ dày của phân tử đậu, gạo, kê, mạt fe là 40 cm.40. Thiết sa chưởng: loại công phu chăm luyện chưởng phổ cập trong thiếu thốn Lâm thuộc Bắc phái chính tông. Cách luyện cần sử dụng đậu xanh với hạt tiêu ép nát thành bột rồi cho vào bao, đặt bao lên gỗ khối phía trước mặt, đứng thế Mã bộ (Trung bình tấn) rồi dùng chưởng sấp ngửa thả lỏng cổ tay, cùi chỏ, vai đánh nhẹ xuống từ dịu đến bạo gan mỗi tay khoảng tầm 1000 cái cho tới 4000 cái trong vòng 3 năm.Sau đó sử dụng dấm 2500gr, nhân trung bạch 5000gr, bạch lạp 5000gr dùng lửa bé dại luyện 3 nén nhang, luyện 4 lần cho đến khi cô sánh lại rồi bỏ vào chảo sắt trộn với cát trộn đều, lượng thuốc với cát đều bằng nhau rồi bỏ vô bao tập đánh như trên trong 3 năm, sau đó luyện thêm 6 năm từng tay tấn công 10000 mẫu trong một ngày và bảo trì vĩnh viễn. Đây là một số loại công phu không tính âm trong dương, bao gồm đủ mạnh mẽ và uy lực âm dương, khi tấn công ra quyến rũ và mềm mại và chỉ phạt kình khi chạm mục tiêu, khi phát kình các khớp đề xuất buông lỏng vì vậy uy lực rất cao và biến hóa.41. Phi hành công: thuật đi đêm, một loại khinh công. Yêu cầu tập cả sự nhạy bén và luyện mắt tinh tường. Biện pháp luyện dùng một tấm áo ngay cạnh sắt phía bên trong đeo chì rồi tập chạy ngày đêm, từng lần tập trung bình là một trong những giờ rưỡi. Mỗi lần tập luyện chạy khoảng tầm 20 dặm cho tới khi thời hạn rút ngắn chỉ với 30 phút, 10 dặm còn 20 phút với 40 kg túi cat hay chì trên fan là thành công. Đến khi bỏ túi chì, cát ra thì thuật phi hành cấp tốc như gió lốc. Môn này tương tự môn châu lục phi hành thuật xuất xắc Thần hành thuật là môn luyện chạy trên những địa hình không bằng vận nghĩa là mức độ khó hơn.42. Yêu đương đao bất nhập pháp hay có cách gọi khác là Thiểm tị thuật: luyện mắt thật nhanh nhạy bằng cách đếm nhanh những vật, tiếp đến luyện chạy trong rừng tre với chạy giữa vài chục người cầm binh khí tấn công. Tương truyền vì chưng Trần thị trực thuộc đời Tống ở khu đất Trân Châu trí tuệ sáng tạo sau này sẽ không thấy còn người nào thời ni luyện môn này nữa.43. Ngũ độc truy hỏi sa chưởng: vào tiết giãi tỏ lấy 10 cân bùn mặt dưới giếng cho vào cái ang, ngày 5 mon 5 âm lịch bắt 1 con rắn đỏ, 1 bé thạch sùng, 1 con rết, 1 con cóc, 1 bé nhện, cùng 5 cân mạt sắt, 5 lít dấm trắng, 5 cân nặng rượu trắng, 1 cân nặng thanh đồng sao trộn tất cả vào vào bùn rồi cho vô bao vải ném lên miếng ván gỗ nhưng đánh chưởng (bàn tay) cho tới khi dập nát thì làm cho bao khác, mỗi lần tập tấn công 400 chiếc mỗi tay cho tới khi hằng ngày đánh được 40 nghìn lần trong 6-8 năm cùng về sau mỗi khi luyện thì dìm rượu dung dịch tẩm tay.44. Phi đảm tẩu pháp: Thuật luyện chạy nhanh, dancing cao, thân nhẹ. Sở hữu bao mèo trên thân tín đồ và 2 tay khoảng tầm 20 kg tập khiêu vũ chạy lên tường, new tập chỉ được 1-2 bước, luyện thọ ngày mang lại 4-5 bước, sau 2-3 năm rất có thể được 8-10 cách thì quăng quật cát ra có thể chạy lên tường được.45. Nhất tuyến đường xuyên: giống như phép luyện coi thường thân thuật, dẫu vậy giai đoạn sau cùng dùng một sợi dây giăng ngang trên cao rồi chạy lên, tua dây được theo trình trường đoản cú từ to đến bé dại dần cho khi nhỏ như tua chỉ. Môn này luyện bên trên 10 năm mới hoàn toàn có thể đại thành.46. Thoán tung thuật tốt Thoán túng thiếu thuật: dùng chì nấu với máu lợn chấm dứt rồi chôn xuống đất 49 để khử chất độc trong chì, tiếp đến cho chì vào bao đeo lên trên người tập chạy lên dốc cao, kế đến đeo chì chạy trên miệng lu (ang) bao gồm đầy nước sau đổ khô hết nước ra mà chạy trên miệng lu vẫn không lật đổ lu. Cuối cùng xếp gạch đứng lên 2-3 tầng rồi dancing lên chạy mà không có tác dụng đổ gạch rồi tập dancing búng người lên nhưng mà không co người hay co gối.Luyện khoảng chừng 8 năm thì thành công, nếu như thẳng người rất có thể nhảy lên ngôi nhà 2-3 thước, teo người rất có thể nhảy cao lên rộng 5-6 thước. Đây là công phu nhảy cao của thiếu Lâm.47. Kim sản chỉ: Luyện chỉ lực, sử dụng ngũ chỉ (năm ngón tay khép lại thành chưởng) tập xỉa vào tường, đá, gỗ, …48. Yết Đế công: thuật nhào lộn dưới đất.49. Mai hoa trang: siêng luyện tấn pháp và cỗ pháp trên những cọc đóng thành 5 mẫu một thành hình bông hoa mai. Tăng dần chiều cao của cọc cùng độ khó khăn của bài bằng phương pháp thi đấu, màn biểu diễn quyền và binh khí bên trên cọc.50. Niêm hoa công: Luyện dương lực ở nhì đầu ngón tay chiếc và ngón tay trỏ nhằm bấu, véo, điểm. Luyện bằng phương pháp hai ngón tay vê bóp các hạt đậu tiến tới phân tử cát, sắt. Khi vê bi sắt cơ mà làm méo, bẹp là đại thành.51. Đường lang trảo: phương pháp luyện dùng khoảng chừng 5 viên gạch chồng lên nhau, phía trên cùng tất cả đệm lớp giấy dày 3 phân và chém cạnh bàn tay từ trên xuống cho đến khi tan vỡ gạch (trong vòng 1 năm rưỡi), khi chém xuống để ý các ngón tay nên hướng lên trên. Tiếp nối dựng đứng viên ngói cùng chém viên ngói vỡ mà lại vẫn không mờ đi hay đổ xuống. ở đầu cuối dùng đá xanh nhằm luyện tập cho tới khi chém tan vỡ viên đá xanh.52. Bao phiên bản công: để 2 miếng ván nghiêng dốc 25 độ 2 bên cột cao rồi treo túi cát, chì chạy lên trong 6 tháng, kế tiếp tăng độ dốc lên 45 độ trong nửa năm, kế tiếp tăng lên độ dốc 70 độ trong một năm, 85 độ trong tầm 3 năm cho tới khi dốc trực tiếp đứng 90 độ cơ mà vẫn chạy như ko thì công lao cáo thành. Số lượng cát tăng mạnh từ 10 kg đến trăng tròn kg, những lần chạy khoảng tầm 500 lần, từng ngày 3 lần trong thường xuyên 3 năm. Tập cho đến khi 10 năm công phu thì công tích cáo thành. Khi vứt cát ra thì chạy như cất cánh lên vách như dưới khu đất bằng.
53. Thiểm chiến pháp: lúc đầu treo 2 bao cat nặng khoảng 2–3 kilogam sau tăng 10 kg, dần dần tăng 4, 6, 10, … 20 bao cat đánh thật nhanh và tránh giảm thật nhanh quán triệt bao cat trúng vào fan do tiến công văng đi, tập khoảng tầm 6 năm thì công huân cáo thành.54. Kim đao hoàn chưởng công: luyện cần lao cạnh bàn tay chém vào phiến đá. Môn này cách luyện tương tự môn Mã Án Công – Ma An Gong: cần sử dụng tay (chân) tấn công (đấm đá) vào tảng đá tảng lớn bằng size bộ yên cưng cửng cưỡi chiến mã mỗi ngày.55. Khinh thân thuật: Luyện thân thể dịu nhàng. Luyện thuở đầu bằng bí quyết chạy bên trên thành chum đựng nước, sau quăng quật nước từ từ rồi cho rổ mây đựng cat và lần lần bỏ cát vơi dần mang lại hết. Cuối cùng chạy trên nền cát cho tới khi linh hoạt đến hơn cả cát không biến thành tung lên, chân không vướng lại dấu.56. Thiết vớ công: Phép luyện đầu gối cứng như fe thép. Tập bằng phương pháp dùng quyền đấm vào nhị đầu gối khi ngồi xếp bằng. Sau tăng lên dùng mức độ của búa.57. Châu lục phi hành thuật cách luyện y y như Phi hành công mà lại tập luyện cực nhọc hơn bằng cách chạy trên những địa hình nhấp nhô không phẳng phiu và dốc lên xuống, băng qua những hố cao, rộng và sâu …58. Xuyên liêm công: Công phu gần giống Phi thiềm tẩu bích. Công trạng này mô rộp động tác chim yến cất cánh qua màn cửa, dùng để nhảy qua chướng ngại vật vật, những môn sinh đánh Đông mãi võ chuyên biểu diễn nhảy chui qua vòng lửa tuyệt vòng gắn thêm dao nhọn, chính là công phu này.59. Lăng lí toản : là phương thức luyện lượn lờ bơi lội và luyện quyền cước khi ngâm mình dưới nước.60. Điểm thạch công: nhiều loại dương công siêng luyện đầu ngón tay để tiến công điểm vào thân thể đối phương rất nguy hiểm, thuộc sản phẩm tử thủ tuy thế khác với độc nhất vô nhị chỉ thiền là loại âm công tác xạ từ bỏ xa. Dùng đầu ngón tay điểm vào tường đá nhằm tập. Môn này giống tuyệt nhất Chỉ Kim cương pháp cùng Nhất Chỉ Thiền Công (một ngón trỏ) tuy thế khác là sử dụng 2 ngón (ngón trỏ cùng ngón giữa). Giải pháp luyện ngay từ trên đầu vẽ vòng tròn lên tường gạch ốp (36 vòng) với điểm cho tới khi lõm vào. Luyện khoảng tầm 3 năm là có thể điểm 1 lần là lõm tường.61. Tì bà công còn được gọi là Đàn chỉ thần công: Luyện búng ngón tay như búng dây đàn. đề xuất ngâm thang thuốc đặc trưng trộn vào bao mèo để tập. Khi tập thành ngón tay trở đề xuất đen huyền vị thấm thuốc.62. Nhu cốt công: Luyện cho body nhu nhuyễn, những khớp xương thông hoạt, tránh sự cứng nhắc. Khởi luyện bằng cách hất chân những hướng, kế đến luyện Triều thiên đăng tức gửi chân tới trước ngực rồi ôm liền kề vô ngực trong khi chân kia vẫn đứng thẳng, sau đó luyện eo bằng cách tư chũm uốn, gập.63. Bích hổ du tường thuật: Là nhiều loại công phu chuyên bò sát khía cạnh tường trực tiếp đứng cơ mà đi lên. Lúc ban sơ mới luyện thì dựng bức tường dốc nghiêng 45 độ và tăng cao đến 90 độ, tứ chi ban sơ mỗi bỏ ra mang 0.5 kg cho đến 10 kg, thời gian tổng luyện là 25 năm công phu chia làm 5 lần thời kì tăng sức nặng nề bao cat mỗi thời gian là 5 năm.64. Môn đáng công: luyện sức chịu đựng đựng của các đòn tiến công vào hạ bộ, triệu tập khí vào nhị bìu dái trở bắt buộc cứng như sắt.Môn này gần giống công phu Hấp Âm Công là phương thức tập hít mang lại 2 hòn dái thâu vào ổ bụng né lực công phá của đối phương. Môn này hy vọng luyện phải từ thiếu hụt niên với vĩnh viễn trước đó chưa từng giao phù hợp với phụ nữ.65. Phân đằng thuật: Luyện khinh thân (thân nhẹ) để rất có thể lên xuống bất cứ chỗ nào, phương pháp luyện rất có thể bao hàm cả những kỹ năng nhào lộn. Cách luyện thuở đầu ngã fan về phía trước sau nhào lộn, sau dần nhào lộn bên trên xà đơn, sau cuối di đưa trên đông đảo sợi dây treo cùng tung mình trên không nhào lộn.66. Ba đại công: Không liên quan gì đến khái niệm túi vải (bố đại) mà đấy là tên của một Thiền sư trung quốc sống vào khoảng thế kỉ sản phẩm 10 theo thần thoại cổ xưa là hiện thân của tượng phật di-lặc hay đeo trên bản thân túi vải, đó là công phu chăm luyện bụng. Biện pháp luyện ngồi tĩnh thân luyện khí (hít thở) rồi dùng 2 tay xoa bụng 36 lần theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại (72 lần), hàng ngày xoa 4 lần trong tầm 3 năm, sau đó dùng thân mộc tròn treo trên cấm đoán húc vào bụng từ vơi đến khỏe mạnh tăng dần trong tầm 6 năm. Bây giờ công phu sẽ tiểu thành có thể chịu phần lớn cú đánh rất mạnh tay vào bụng. Nếu như muốn chịu được giáo nhọn đâm vào đề nghị mất toàn thành 15 năm.67. Cáp mô công tuyệt Hà mô công (ếch): cần sử dụng 2 cánh tay núm 2 trái tạ béo nâng lên cho tới khi nâng được cả trăm cân, vứt tạ ra nâng nhấc tay không, cuối cùng dùng tay (quyền) tiến công vào tín đồ rồi lỏng lẻo thay bởi búa gỗ, chùy sắt, sau cùng dùng đá nặng đè lên người và cần sử dụng côn tiến công vào lưng, bụng, thân mình.68. Thiên tằng chỉ công: treo hầu hết bó giấy buộc chặt bằng dây thừng vào những cạnh bàn cao khoảng tầm hơn 1m rồi đánh mỗi ngày tăng dần trọng lượng bó giấy từ bỏ 10 kg mang đến 50 kg. Phương thức này bao gồm cứng (cương) của bó giấy và gồm mềm (nhu) vày được treo đong đưa cho nên vì vậy không chế tạo lực chấn phản khiến nội mến khi đánh vào. Đứng ở thế tấn vừa phải tấn (Mã bộ) giỏi Đinh tấn (Cung bộ) đấm vào từ 500 – 3000 quyền hàng ngày trong vòng 9 năm. Lúc đấm tay ra cỗ pháp buộc phải vững, cổ tay nên chắc với thẳng, lực phát ra từ eo, lưng và vai. Phương pháp này giống hệt như công phu Lạc Tinh Trang tuyệt Lưu Tinh Trang bằng cách lấy trụ tre dùng để làm tập công phá mỗi ngày bằng tay (chưởng, quyền, chỉ, trảo), chân (cước), đầu, vai, mông.
69. Đàn tử quyền tuyệt Đạn tử quyền: Luyện công bằng cách gõ đầu khớp xương trang bị hai, khi bàn tay co những ngón tay lại, vào các vật cứng như tường đá.70. Lan chỉ công: Luyện ngón tay nhưng không giống với công tích Điểm thạch xuất xắc Long trảo, nhưng mà tập khóa, bấu những đầu ngón tay vào nhau dùng làm bấu, véo đối thủ. Giải pháp luyện hàng ngày bấu véo vào miếng gỗ rồi mang lại sắt cho tới khi xuất hiện vết lõm.71. Tầm nã phong chưởng công: cách luyện mỗi buổi sáng thức giấc đứng Mã bộ (Trung bình tấn) mặt trở lại hướng Đông dùng 2 tay luân phiên đẩy chưởng ra phía đằng trước 1000 dòng và tăng dần con số trong vòng 6 năm liên tục, tiếp nối dùng ngọn nến để biện pháp xa 1 trượng nỗ lực đẩy tắt nến với chu kỳ từ ít cho nhiều, thanh nhàn tăng khoảng cách ngọn nến lên 2-3 trượng với 40 000 lần mỗi ngày. Sau cuối đặt quả ước bông bí quyết xa 1 trượng như trên và đẩy cho đến khi trái bông lăn xuống đất, liên tục tăng khoảng cách như trên thì lao động cáo thành, đến bây giờ cách xa 3 bước hoàn toàn có thể đánh ngã người.Cứ kiên cường tập như vậy trong tầm 30 năm thì cách 8 bước có thể đánh vấp ngã người. Môn này rất khó luyện trăm người chỉ một người thành công nên bắt buộc kiên nhẫn. Môn này tương tự với Huyền không quyền (còn có tên khác là Âm quyền công và Dương quang quẻ Thủ là phép tập quyền đả bí quyết không với phương châm mà bí quyết luyện là đấm vào ngọn nến mỗi ngày, các lần đấm khoảng chừng 500 – 3000 quyền. Trung bình hàng ngày đánh khoảng chừng 2000 – 3000 quyền vào 30 năm thì âm kình vẫn vô cùng phệ khiếp. Cách thức tập này có ưu thế không tạo sang chấn thương cơ thể do không va vào vật cứng mà uy lực cũng không hề kém các môn dương cương đánh vào vật dụng cứng.72. Nhuyễn huyền công: bí quyết tập luyện rất đơn giản, không tốn chi phí, không bị sang chấn thương, bí quyết luyện là mỗi ngày đứng vừa đủ tấn đấm trực tiếp ra, hoặc chưởng hay trảo tiến công thẳng ra từng tay những ngàn lần. Môn này bản chất là tập phân phát kình trong thiếu thốn Lâm từ bỏ quyền, lúc phát kình thì toàn thân buông lỏng cùng không được rung lắc. Tập luyện lâu ngày khí lực trong người ngày càng tăng rất mạnh, huyết dịch tuần hoàn, thần thái tươi tốt.Đây là môn công tích cơ sở trong các môn Nội gia theo phương thức tuyệt đối không dùng thuộc cấp công phá vào vật cứng như những môn dương cương cứng ở trên. Ưu điểm môn này không gây hậu quả nội thương với không nên thuốc xoa bóp tốt uống trị thương.

Hot live tỷ số bóng đá hôm nay